Produtos naturais para dormir melhor
Muitos de nós apresenta dificuldades sérias para conciliar o sono e ter uma noite tranquila e reparadora. Muitas vezes, trata-se de uma circunstância, dado alguma dificuldade ou processo que estamos vivendo e que quando se resolve, retomamos nossa rotina normal de sono. Contudo, algumas pessoas se deparam continuamente com esta dificuldade. Nestes casos, é preciso investigar as causas e também podemos contar com o auxílio de produtos naturais para dormir melhor.
As causas da insônia são diversas, contudo algumas das causas mais comuns é o estado de preocupação, a ansiedade ou o estresse. É como quando se tem um problema que aparentemente não tem solução e por isso, algo em nós se recusa a desligar, a repousar e relaxar, como se assim pudéssemos resolvê-lo neste mesmo instante. A mente não para, os pensamentos acelerados e/ou negativos parecem tomar conta e assim não conseguimos nos recarregar e nos refazer de forma adequada para o próximo dia.
É de conhecimento geral, sobretudo por estudos científicos comprovados, a necessidade, inclusive fisiológica, do ser humano ter uma boa noite sono, para que seu cérebro e corpo estejam em condições de um funcionamento satisfatório no dia seguinte.
APRENDENDO A PREPARAR-SE PARA DORMIR BEM
Existem diversos conteúdos disponíveis acerca de comportamentos e hábitos a serem incorporados para que possamos dormir melhor. Orientações como evitar o consumo de café após as 18h, evitar uso excessivo de celulares e TV antes de dormir, e tantos outros.
Também existem recursos fantásticos como a meditação e outras práticas, até mesmo caminhadas ou alguma atividade física para oxigenação do cérebro e melhor funcionamento do organismo.
Aqui, vamos expor alguns elementos naturais e saudáveis, recursos para nos auxiliar e nos preparar para uma boa noite de sono. São elementos simples, de fácil utilização e sobretudo valiosos para que mantenhamos nossa ansiedade sob controle.
ÓLEO ESSENCIAL DE LAVANDA E SPRAY PARA AURA E AMBIENTE MIGUEL ARCANJO
A Lavanda é mundialmente conhecida como a rainha das flores para propiciar calma e relaxamento. É um elemento valioso para te auxiliar a dormir bem melhor. Seu óleo essencial puro, concentrado e de alta qualidade provoca efeito no cérebro de forma a nos auxiliar a relaxar, ter sensação de paz e leveza.
O Óleo essencial de Lavanda Pode ser usado em difusores de ambiente, ou mesmo em si como se fosse perfume(é preciso normalmente diluir em um óleo carreador, como Óleo de Amêndoas ou Óleo de semente de uva). Outra dica é pingar duas ou três gotinhas no travesseiro antes de dormir. O simples ato de inalar o aroma já produz efeito instantaneamente.
Outra opção em termos de Lavanda é o Spray Essência do Miguel Arcanjo, tratamento terapêutico, que leva o óleo essencial puro de alta qualidade de lavanda e o óleo essencial de Menta, propiciando calma, tranquilidade, proteção e determinação. Basta chacoalhar o frasco e borrifar ao longo do corpo, no ambiente ou mesmo no travesseiro na hora de dormir.
Vale a pena também experimentar o Spray Extrato Flor de Laranjeira. Com um aroma suave com tons refrescantes, a Flor de Laranjeira é excelente para minimizar o nervosismo e agitação. É calmante, anti-stress, relaxante e antidepressivo.
Outra excelente opção é o Spray Extrato de Baunilha, com atuação direta no controle e minimização da ansiedade.
GRÁFICOS RADIÔNICOS PARA UM BOM SONO
Para quem aprecia radiestesia e as placas radiônicas (baseadas na emissão de vibrações de ondas forma), existem algumas opções que podem ser usadas – basta posicionar o gráfico embaixo do travesseiro. O Gráfico RelaxSono e o gráfico Labirinto D’Amiens são algumas dessas boas opções.
PEDRAS E CRISTAIS PARA CALMA E RELAXAMENTO
A pedra natural Ametista, da cor violeta, é excelente e poderosa para minimizar a insônia. Sua vibração e propriedades nos auxiliam a entrar em estado mais sereno e calmo.
A Pedra Turquesa azul é outra pedra bastante útil. Considerada como pedra sagrada entre alguns budistas, é tradicionalmente usada em Japamalas, para a prática da meditação, justamente por nos auxiliar a manter a mente serena, afastando pensamentos negativos e atuando positivamente no bem estar físico e emocional.
Já a pedra Howlita branca, por sua vez, auxilia a serenar a mente, acalmar as emoções e reduzir medos e ansiedade. Tem efeito calmante poderoso, por isso é bastante indicada também para a prática da meditação.
Pode ser especialmente eficaz colocar estas pedras e cristais embaixo do travesseiro. Uma outra dica é colocar sobre o criado mudo a Turmalina Negra, seja bruta ou rolada. A Turmalina é poderosa pedra para afastar energias negativas.
INCENSOS PARA DORMIR
Incenso de Lavanda, Incenso Flor de Laranjeira, Incenso Erva Cidreira
Para quem aprecia incensos, existem opções de alta qualidade de incenso de Lavanda, com destaque para o incenso de massala indiano de Lavanda da tradicional marca Satya ou o Alfazema Purificador de Lar do Instituto Ananda, que é 100% orgânico. Também existem as opções de Erva Cidreira e Flor de Laranjeira (incensos indianos de carvão).
